John Lennon = 姓妝，名叫很濃
Saturday, May 18, 2013
Thursday, May 16, 2013
Monday, May 13, 2013
Friday, May 10, 2013
Thursday, May 9, 2013
Tuesday, May 7, 2013
自我檢視指南 2
創造生命之路 - 自我檢視指南 2
自愛，自我接納，自我尊重，自我感激，自我珍惜（珍賞，欣賞，Appreciation）可以算是人生的幾個最主要的課題。
當一個人找到純粹的自愛，對自我存有的愛，而不是建立在外在上的愛，日子會好過非常多。你不需要他人來愛你，因為你已經充滿了愛，你了解愛不是來自他人，而是來自自己的內在。你能夠感受到他人的愛意，不必再從他人的行為來尋找愛。
當你找到自我接納，你不再認為別人不接納你，或感受到別人不接納你。而你遇見別人不接納你的時候，你會一笑置之。因為接納，不再有任何的重要性。吸引力法則之下，你也不太會遇見不接納你的人。
當你找到自我尊重，你會知道如何適時地拒絕別人，也不會再讓自己被人利用或糟蹋，你不會覺得你必須放棄自己去迎合他人。你知道你自己是值得尊重的，你也能夠體會到，他人也是值得尊重的。無論對自己或對別人，你都能夠以一個神聖的角度來面對，沒有任何批判。
當你找到自我感激，你才能夠真正的領會感恩的感受，而不是口頭上的感激。你的生命將會充滿了愉悅，因為你能夠從感恩的角度來面對一切，而不再怨天尤人。感恩的心態，會讓你吸引更多值得感恩的事。
珍惜，珍賞，欣賞（appreciation）對於中國人來說，可能是一個比較陌生的感受，因為這許多翻譯的字眼，都覺得不太貼切，但是如果把這些詞都加在一起，還覺得差不多。Appreciation是一種享受的過程。當你appreciate 人事物，表示你能夠在這些人事物的經驗裏，找到享受的感受。如果能夠享受當自己，每一天的日子，都很好過。也能夠學習到appreciate身邊的人事物。也就是時時刻刻享受當下的經驗。
當一個人找到純粹的自愛，對自我存有的愛，而不是建立在外在上的愛，日子會好過非常多。你不需要他人來愛你，因為你已經充滿了愛，你了解愛不是來自他人，而是來自自己的內在。你能夠感受到他人的愛意，不必再從他人的行為來尋找愛。
當你找到自我接納，你不再認為別人不接納你，或感受到別人不接納你。而你遇見別人不接納你的時候，你會一笑置之。因為接納，不再有任何的重要性。吸引力法則之下，你也不太會遇見不接納你的人。
當你找到自我尊重，你會知道如何適時地拒絕別人，也不會再讓自己被人利用或糟蹋，你不會覺得你必須放棄自己去迎合他人。你知道你自己是值得尊重的，你也能夠體會到，他人也是值得尊重的。無論對自己或對別人，你都能夠以一個神聖的角度來面對，沒有任何批判。
當你找到自我感激，你才能夠真正的領會感恩的感受，而不是口頭上的感激。你的生命將會充滿了愉悅，因為你能夠從感恩的角度來面對一切，而不再怨天尤人。感恩的心態，會讓你吸引更多值得感恩的事。
珍惜，珍賞，欣賞（appreciation）對於中國人來說，可能是一個比較陌生的感受，因為這許多翻譯的字眼，都覺得不太貼切，但是如果把這些詞都加在一起，還覺得差不多。Appreciation是一種享受的過程。當你appreciate 人事物，表示你能夠在這些人事物的經驗裏，找到享受的感受。如果能夠享受當自己，每一天的日子，都很好過。也能夠學習到appreciate身邊的人事物。也就是時時刻刻享受當下的經驗。
這一份生命遊戲的 『自我檢視指南 2』
你仍然必須要先學會使用靈擺／身體靈應法／肌肉測試法／O環測試法，與宇宙訊息場連結，獲得以下問題的答案。
在正式開始使用指南之前，第一件要務，是先確認以下兩個問題的答案：
第一，我願意知道真相的程度為100%；
第一，我願意知道真相的程度為100%；
第二，我不願意知道真相的意願為0%。
當這兩個問題的程度都符合條件後，我們再開始逐項檢視下列項目。
測試項目 目標
1 我愛我自己 100%
2 我不愛我自己 0%
3 我尊重我自己 100%
4 我不尊重我自己 0%
5 我接納我自己 100%
6 我不接納我自己 0%
7 我欣賞我自己 100%
8 我不欣賞我自己 0%
9 我感恩我自己 100%
10 我不感恩我自己 0%
11 我喜歡我自己 100%
12 我不喜歡我自己 0%
13 我不討厭我自己 100%
14 我討厭我自己 0%
15 我認可我自己 100%
16 我不認可我自己 0%
17 我覺得我有價值 (valuable) 100%
18 我覺得我沒有價值(not valuable) 0%
19 我覺得自己值得 (worthy) 100%
20 我覺得自己不值得(not worthy) 0%
21 我覺得自己重要 100%
22 我覺得自己不重要 0%
23 我覺得我很羞恥 (shame) 0%
24 我覺得我不羞恥 (not shame) 100%
25 我相信/信任我自己 100%
26 我不相信/不信任我自己 0%
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
自我檢視指南的目的，是讓你自己知道，你目前的狀態，並且在淨化情感程式的過程中有所比較。
所以我們建議你：
1. 先問到，從哪一個課題對自己是有最高的建設性。
2.找一本筆記本，把你的課題寫下來
3.先問，你目前此課題的百分比。寫下來。
4.問，要達到目標（100% 或 0%）有多少個情感程式要平衡？寫下來。
5.每當你找到一個情感程式，你就問，有幾層情緒需要平衡。
6.每一層情緒都以經脈情緒平衡法來做平衡，或是其他你自己學過的方法。
7.每當年你結束平衡一個情感程式，再問，現在的百分比是多少。
8. 我們的目標，是將需要達到100%，慢慢處理到100%。將需要是0%的，也處理到0%。
筆者本身目前尚有一些還沒有完全處理完畢。比如：筆者認為自己不重要，還有10%需要淨化。
這些課題的情感程式，有些會影響其他的課題的百分比，所以在練習的時候，千萬要記得每一次都要重新問百分比。
資料來源 ：sunshiningmind.blogspot.tw/2013/01/2.html
自我檢視指南 1
創造生命之路 - 自我檢視指南 1
這篇自我檢視指南，所提到的是有關自我價值的定位。
我們說的不是一般人所理解的價值，不是外在物質，成就，或人的能力等等，而是在一個赤裸裸的自我的狀態，完全沒有于任何社會理念的價值的狀態。
這麼解釋，並不是很容易讓然理解，但是因為一般人在意識上，常常被不停的思緒占滿了，未曾有達到這個赤裸裸的自我的境界，所以很難領會。
姑且，你不要有任何先入為主的觀念。
你必須先學會你必須要先學會使用靈擺／身體靈應法／肌肉測試法／O環測試法，四種方法裏的其中一種，與宇宙訊息場連結，獲得以下問題的答案。
第一，我願意知道真相的程度為 100%；
我們說的不是一般人所理解的價值，不是外在物質，成就，或人的能力等等，而是在一個赤裸裸的自我的狀態，完全沒有于任何社會理念的價值的狀態。
這麼解釋，並不是很容易讓然理解，但是因為一般人在意識上，常常被不停的思緒占滿了，未曾有達到這個赤裸裸的自我的境界，所以很難領會。
姑且，你不要有任何先入為主的觀念。
你必須先學會你必須要先學會使用靈擺／身體靈應法／肌肉測試法／O環測試法，四種方法裏的其中一種，與宇宙訊息場連結，獲得以下問題的答案。
在正式開始使用指南之前，第一件要務，是先確認以下兩個問題的答案：
第一，我願意知道真相的程度為 100%；
第二，我不願意知道真相的意願為 0%。
如果你的願意程度不到100%，不願意的意願大於 0%，你的小我會介入你的所獲得的答案，答案就會不準。你可以先找到內在阻力的情感程式，先做平衡，讓自己達到100%願意，以及0%的不願意。
當這兩個問題的程度都符合條件後，我們再開始逐項檢視下列， 看看你的自我每一個項目裏有百分之多少的程度。
1. 羞恥，恥辱，丟臉
(shame, shameful, toxic shame, ashamed.)
2. 不足、不夠好
(not enough, not good enough)
3. 無意義的
（meaningless）
4. 完全無存在價值的，沒人要的
（worthless）
5, 愧疚，
（guilt 自我的存有是覺得對不起別人)
6. 缺陷的，破的，
（broken， damaged）
7. 空無不存在的，
（non-existing，必須依附在他人的認知才存有）
在這里我們列出一些，如果你有以上的自我定位，你會在生活上感受到的經驗。這些並不包括所有的感受，只是比較常見的。
覺得別人高高在上，
覺得別人老是在對自己發號指令，
覺得別人在指使自己
覺得別人自以為是
覺得別人不接納自己
覺得別人把自己視為地下
覺得別人瞧不起（鄙視）自己
覺得別人都不聽我講話
覺得別人把自己當成小孩
覺得別人說話的時候都認為他們是對的，自己是錯的，
要求別人說話需要有依據
要求別人說話需要有邏輯
要求別人說話需要有權威來源
要求別人要有某種特定的行為方式
認為別人的看法跟自己不同就是錯的
覺得自己不重要
覺得別人不重視自己
覺得別人不尊重自己
覺得別人驕傲自大
覺得別人不可理喻
覺得別人有想傷害自己的意圖
覺得別人想占自己的便宜
覺得自己一再被別人傷害
覺得別人不願意同理自己的心情
覺得別人遙不可及
覺得自己對不起別人
覺得自己傷害到別人
覺得自己一直在付出
覺得沒有生命力
覺得生命沒有意義
覺得沒有動力做任何事
覺得生命無趣
覺得需要有他人在你身邊你才有活著的感覺（有生氣）
覺得需要別人同理自己的心情
覺得需要別人可憐自己
當你把以上7項價值感，都處理到達到 0% 的時候，
你會感覺到自我的存有：
美好的，美麗的，完美的，很舒適的，合一的，非二元的，毫無瑕疵，毫無批判，與萬物消融的。具體的存在，完整，毫無缺陷，無限大，無邊界。
行為上，
不再覺得需要競爭，不再需要他人認可，不再外求，不會再有『非要不可』的需求，得不到會很難過的那種執著。你會很容易達到如是地滿意，你的生命會充滿的愉悅。
(shame, shameful, toxic shame, ashamed.)
2. 不足、不夠好
(not enough, not good enough)
3. 無意義的
（meaningless）
4. 完全無存在價值的，沒人要的
（worthless）
5, 愧疚，
（guilt 自我的存有是覺得對不起別人)
6. 缺陷的，破的，
（broken， damaged）
7. 空無不存在的，
（non-existing，必須依附在他人的認知才存有）
在這里我們列出一些，如果你有以上的自我定位，你會在生活上感受到的經驗。這些並不包括所有的感受，只是比較常見的。
覺得別人高高在上，
覺得別人老是在對自己發號指令，
覺得別人在指使自己
覺得別人自以為是
覺得別人不接納自己
覺得別人把自己視為地下
覺得別人瞧不起（鄙視）自己
覺得別人都不聽我講話
覺得別人把自己當成小孩
覺得別人說話的時候都認為他們是對的，自己是錯的，
要求別人說話需要有依據
要求別人說話需要有邏輯
要求別人說話需要有權威來源
要求別人要有某種特定的行為方式
認為別人的看法跟自己不同就是錯的
覺得自己不重要
覺得別人不重視自己
覺得別人不尊重自己
覺得別人驕傲自大
覺得別人不可理喻
覺得別人有想傷害自己的意圖
覺得別人想占自己的便宜
覺得自己一再被別人傷害
覺得別人不願意同理自己的心情
覺得別人遙不可及
覺得自己對不起別人
覺得自己傷害到別人
覺得自己一直在付出
覺得沒有生命力
覺得生命沒有意義
覺得沒有動力做任何事
覺得生命無趣
覺得需要有他人在你身邊你才有活著的感覺（有生氣）
覺得需要別人同理自己的心情
覺得需要別人可憐自己
當你把以上7項價值感，都處理到達到 0% 的時候，
你會感覺到自我的存有：
美好的，美麗的，完美的，很舒適的，合一的，非二元的，毫無瑕疵，毫無批判，與萬物消融的。具體的存在，完整，毫無缺陷，無限大，無邊界。
行為上，
不再覺得需要競爭，不再需要他人認可，不再外求，不會再有『非要不可』的需求，得不到會很難過的那種執著。你會很容易達到如是地滿意，你的生命會充滿的愉悅。
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