自我檢視指南 2

創造生命之路 - 自我檢視指南 2

自愛，自我接納，自我尊重，自我感激，自我珍惜（珍賞，欣賞，Appreciation）可以算是人生的幾個最主要的課題。

當一個人找到純粹的自愛，對自我存有的愛，而不是建立在外在上的愛，日子會好過非常多。你不需要他人來愛你，因為你已經充滿了愛，你了解愛不是來自他人，而是來自自己的內在。你能夠感受到他人的愛意，不必再從他人的行為來尋找愛。

當你找到自我接納，你不再認為別人不接納你，或感受到別人不接納你。而你遇見別人不接納你的時候，你會一笑置之。因為接納，不再有任何的重要性。吸引力法則之下，你也不太會遇見不接納你的人。

當你找到自我尊重，你會知道如何適時地拒絕別人，也不會再讓自己被人利用或糟蹋，你不會覺得你必須放棄自己去迎合他人。你知道你自己是值得尊重的，你也能夠體會到，他人也是值得尊重的。無論對自己或對別人，你都能夠以一個神聖的角度來面對，沒有任何批判。

當你找到自我感激，你才能夠真正的領會感恩的感受，而不是口頭上的感激。你的生命將會充滿了愉悅，因為你能夠從感恩的角度來面對一切，而不再怨天尤人。感恩的心態，會讓你吸引更多值得感恩的事。

珍惜，珍賞，欣賞（appreciation）對於中國人來說，可能是一個比較陌生的感受，因為這許多翻譯的字眼，都覺得不太貼切，但是如果把這些詞都加在一起，還覺得差不多。Appreciation是一種享受的過程。當你appreciate 人事物，表示你能夠在這些人事物的經驗裏，找到享受的感受。如果能夠享受當自己，每一天的日子，都很好過。也能夠學習到appreciate身邊的人事物。也就是時時刻刻享受當下的經驗。

這一份生命遊戲的 『自我檢視指南 2』

你仍然必須要先學會使用靈擺／身體靈應法／肌肉測試法／O環測試法，與宇宙訊息場連結，獲得以下問題的答案。

在正式開始使用指南之前，第一件要務，是先確認以下兩個問題的答案：
第一，我願意知道真相的程度為100%；

第二，我不願意知道真相的意願為0%。

當這兩個問題的程度都符合條件後，我們再開始逐項檢視下列項目。

測試項目                                                     目標

1         我愛我自己                                        100%    

2         我不愛我自己                                    0%        

3         我尊重我自己                                    100%

4         我不尊重我自己                                0%

5         我接納我自己                                    100%

6         我不接納我自己                                0%

7         我欣賞我自己                                    100%

8         我不欣賞我自己                                0%

9         我感恩我自己                                    100%

10       我不感恩我自己                                0%

11       我喜歡我自己                                    100%

12       我不喜歡我自己                                0%

13       我不討厭我自己                                100%

14       我討厭我自己                                    0%

15       我認可我自己                                    100%

16       我不認可我自己                                0%

17       我覺得我有價值 (valuable)               100%

18       我覺得我沒有價值(not valuable)      0%

19       我覺得自己值得 (worthy)                  100%

20       我覺得自己不值得(not worthy)        0%

21       我覺得自己重要                                100%

22       我覺得自己不重要                            0%

23       我覺得我很羞恥 (shame)                  0%

24       我覺得我不羞恥 (not shame)            100%

25       我相信/信任我自己                           100%

26        我不相信/不信任我自己                  0%

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自我檢視指南的目的，是讓你自己知道，你目前的狀態，並且在淨化情感程式的過程中有所比較。

所以我們建議你：

1. 先問到，從哪一個課題對自己是有最高的建設性。

2.找一本筆記本，把你的課題寫下來

3.先問，你目前此課題的百分比。寫下來。

4.問，要達到目標（100% 或 0%）有多少個情感程式要平衡？寫下來。

5.每當你找到一個情感程式，你就問，有幾層情緒需要平衡。

6.每一層情緒都以經脈情緒平衡法來做平衡，或是其他你自己學過的方法。

7.每當年你結束平衡一個情感程式，再問，現在的百分比是多少。

8. 我們的目標，是將需要達到100%，慢慢處理到100%。將需要是0%的，也處理到0%。

筆者本身目前尚有一些還沒有完全處理完畢。比如：筆者認為自己不重要，還有10%需要淨化。

這些課題的情感程式，有些會影響其他的課題的百分比，所以在練習的時候，千萬要記得每一次都要重新問百分比。

資料來源 ：sunshiningmind.blogspot.tw/2013/01/2.html